七歩之才（しちほのさい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月29日（金）

七歩之才（しちほのさい）
< 七難八苦（しちなん... 　｜　死中求活（しちゅう... >
「すぐれた詩文をすばやく作る才能」
類：七歩八叉（しちほはっさ）・七歩成詩（しちほせいし）・陳思七歩（ちんししちほ）

ファミマ戸田氷川町店テリヤキチキンたまごサンド、ザバスミルクプロテイン。
一度家に車を置きに帰ろうと思ったが、予想外に遅くなりそのまま帰社、途中から四半期会議に参加。
キリンシティWACCA店で食事会、ここは食事もおいしくてビールの種類も豊富でいい感じ。
知らぬ間に結構呑んでたようで小手指で駅員さんに起こされる始末、飯能行きじゃなくて良かった。
【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
126分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
朝活
0分
朝活（分） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
5976歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
80.1km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
3200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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