七里結界(しちりけっかい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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17年10月04日(水)
七里結界(しちりけっかい)
< 四鳥別離(しちょう...
|
四通八達(しつうは... >
「ある人を嫌って寄せつけないこと。密教で魔障を入れないため七里四方に境界を設けること」
代休〜^_^!
さてとちょっくら、ジョギングに行ってくるか~!!
1周目 計測せずゆっくり
2周目LAP TIME 7'15"06
3周目LAP TIME 6'45"25
4周目LAP TIME 9'02"40 給水
5周目LAP TIME 6'36"71
6周目LAP TIME 11'02"84
計 40'42"28
【記録グラフ】
世界遺産勉強
78分
平均ラン速度 分/km
8.3分
ラップタイム
6.37分
ロングブレスダイエット
2回
漢検勉強
1分
英検勉強
0分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
朝活
43分
体重年齢
37
肩回し
30回
食器洗い
1.5回
走行距離
6.3km
◆消費カロリー
361kcal
体温
35.9℃
気温
22℃
最低血圧
91mmHg
ジョギング
6.21km
心拍数
87回
ウエスト
76.3cm
ストレッチ
6分
内臓脂肪レベル
7
BMI
21.7
腕立て伏せ
10回
睡眠時間
7時間
万歩計
1600歩
血圧
134mmHg
腹筋
11回
基礎代謝
1503kcal
ジョギング
52.8分
体脂肪率
13.4%
骨格筋率
34.7%
体重
61.6kg
コメント
ぴぃずま
2017/10/04 22:03
ちょっくら、いっぱい走ってきましたね~(^o^)
komokomo
2017/10/04 22:06
あら、奇遇ですね、お互いにお互いのブログ見てたようですね。 11月末の川越マラソンに向けてちゃんと走れるようにしたいです~!!!
あら、奇遇ですね、お互いにお互いのブログ見てたようですね。 11月末の川越マラソンに向けてちゃんと走れるようにしたいです~!!!
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