質疑応答（しつぎおうとう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月07日（土）

質疑応答（しつぎおうとう）
< 悉皆成仏 (しっか... 　｜　日月星辰(じつげつ... >
「疑わしい点を問いただしたり、それに答えたりする」

寒くなってきたせいか血圧がだいぶ高めだ。

■テニス■
プロネーション！前回と同じくサーブとスマッシュはこれを意識して！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
世界遺産勉強
104分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
1分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
 		朝活
10分
朝活（分） のグラフ
 		万歩計
1423歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
77.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
830m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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