実事求是(じつじきゅうぜ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月10日（火）

実事求是(じつじきゅうぜ)
< 十死一生（じっしい... 　｜　質実剛健（しつじつ... >
「事実の実証にもとづいて物事の真理を追求すること」
上司、同僚とやよい軒南池袋店にてさんまの塩焼き定食。
セカケン過去問２０１４年１２月、正答率７４．４％（６７/９０問）、７３％（１４６/２００点）。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
137分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
やよい軒
1回
やよい軒（回） のグラフ
 		朝活
30分
朝活（分） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7595歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
4200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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