14日土曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月14日（土）

14日土曜夕飯
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14日予定・・・チャンプルー、鶏マスタード、チーズ焼き、豚汁
15日予定・・・豚味噌大根、チキンポテト、ギョーザ、サラダ


チャンプルー・・・豚こま肉、青梗菜、玉ねぎ、厚揚げ、オイスターソース
炒り鶏・・・鶏もも肉、醤油、一味、いの一番
チーズ焼き・・・ウインナー、玉ねぎ、チーズ、塩胡椒
豚汁・・・豚こま肉、大根、シメジ、蒟蒻、里芋、厚揚げ、味噌、いの一番

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