疾風迅雷（しっぷうじんらい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月16日（月）

疾風迅雷（しっぷうじんらい）
< 七珍万宝（しっちん... 　｜　疾風怒濤（しっぷう... >
「行動がすばやく激しいさま。非常に速い風と激しい雷の意から」
類：迅速果敢（じんそくかかん）・電光石火（でんこうせっか）

カフェ・ド・クリエ京王プレッソイン池袋店にてボロニアサンドドリンクセット（Ｒブレンドコーヒー）。
夕方、豊玉のマックにてセカケン勉強。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
204分
世界遺産勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		カフェ・ド・クリエ
1回
カフェ・ド・クリエ（回） のグラフ
朝活
33分
朝活（分） のグラフ
 		ウエスト
76.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
38.5km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
3785歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
1900m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
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