no title【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月19日（木）

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< 江戸川橋 日高屋 　｜　東城さんと昼食会 >
86.55kg / 16.6% / 69.00kg / 60.8%

【記録グラフ】
体水分率（夜）
60.8%
体水分率（夜）（%） のグラフ
 		出張
1
出張（） のグラフ
 		筋肉量（夜）
69kg
筋肉量（夜）（kg） のグラフ
体脂肪率（夜）
16.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
87.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
雪印メグミルク さけるチーズプレーン（1人前） 80 kcal
セブンイレブン まろやか6Pチーズ（2人前） 112 kcal
12時
ローソン しまほっけの塩焼き（1人前） 128 kcal
ローソン 厚揚げと釜揚げしらすのサラダ（1人前） 117 kcal
セブンイレブン まろやか6Pチーズ（2人前） 112 kcal
20時
KAKIYASU 9つの味わいプレート（1人前） --- kcal
麒麟 キリンクラッシックラガー（1人前） 205 kcal
21時
Nuffy's 檸檬ケーキ（1人前） 280 kcal
タリーズ　 バリスタズ ブラック 390ml（1人前） --- kcal
23時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ベルジャポン ブルサン ガーリック＆ハーブ（1人前） 120 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
  1493 kcal
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