20日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月20日(金)

20日金曜夕飯

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20日予定・・・ハンバーグ、ジャーマンポテト、サラダ
21日予定・・・焼きビーフン、焼き魚、和え物


ハンバーグ・・・合い挽ミンチ、玉ねぎ、卵、パン粉、バター、塩胡椒、大根
ジャーマンポテト・・・ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、じゃがいも、塩胡椒、
サラダ・・・ほうれん草、ロースハム、卵、キュウリ、ドレッシング

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