台風21号【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月22日（日）

台風21号
< WJBL観戦 　｜　JR琵琶湖線・京都... >
警報が出ている中、DOAで練習(17:00-21:00)
膳所ブリングアップのミカン狩りは中止

【記録グラフ】
バスケットボール
90分
バスケットボール（分） のグラフ
 		筋肉量（夜）
68.25kg
筋肉量（夜）（kg） のグラフ
 		体水分率（夜）
60.2%
体水分率（夜）（%） のグラフ
体脂肪率（夜）
16.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
67.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
85.85kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体水分率
59.8%
体水分率（%） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまごとタマネギの炒め物（1人前） 286 kcal
蒸し鶏（0.3人前） 115 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
13時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
蒸し鶏（1人前） 382 kcal
セブンイレブン クリーミー6Pチーズ（2人前） 108 kcal
創味シャンタンチャーハン（0.4人前） 286 kcal
14時
Francois(フランソア) チョコブラウニー（1人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
カルピス カルピスウォーター（1人前） 225 kcal
23時
焼酎（2人前） 742 kcal
チゲ鍋（1人前） 483 kcal
  3048 kcal
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