27日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月27日(金)

27日金曜夕飯

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27日予定・・・豚チリ、砂ずり、大根サラダ、ポパイソテー
28日予定・・・魚料理、肉じゃが、野菜炒め、餃子


豚チリ・・・豚こま肉、玉ねぎ、ピーマン、チリソースの素
砂ずり・・・砂ずり、塩胡椒、ブラックペッパー、ガーリック
大根サラダ・・・ロースハム、大根、水菜、マヨネーズ、塩胡椒
ポパイソテー・・・ウインナー、ほうれん草、玉ねぎ、醤油、バター
味噌汁・・・玉ねぎ、えのき、揚げ、味噌、いの一番

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