1日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月01日（水）

1日水曜夕飯
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1日予定・・・焼きそば、餃子、ツナサラダ
2日予定・・・ホイビーフン、ガリバタチキン、和え物


焼きそば・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、角天、ウスターソース、塩胡椒、中華麺
餃子・・・チルド餃子、練り辛子、ポン酢
ツナサラダ・・・ツナ、レタス、キュウリ、水菜、ゴマ、ドレッシング
中華スープ・・・キュウリ、玉ねぎ、シメジ、創美シャンタン、ブラックペッパー、塩胡椒

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