2日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月02日(木)

2日木曜夕飯

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2日予定・・・豚味噌炒め、しゃぶ水菜、ほうれん揚げ、焼き魚
3日予定・・・ホイビーフン、ガリバタチキン、もやしサラダ


豚味噌炒め・・・豚こま肉、厚揚げ、ピーマン、玉ねぎ、味噌、醤油、みりん、砂糖、一味、いの一番
しゃぶ水菜、・・・豚こま肉、水菜、ポン酢、生姜
ほうれん揚げ・・・ほうれん草、揚げ、卵、麺つゆ、一味
焼き魚・・・塩さば
漬物・・・キャベツ、九位、塩昆布、鷹の爪、いの一番、
味噌汁・・・玉ねぎ、豆腐、味噌、いの一番

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