3日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月03日（金）

3日金曜夕飯
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3日予定・・ホイビーフン、ガリバタチキン、もやしサラダ
4日予定・・・鍋


ホイビーフン・・・豚こま肉、加別、玉ねぎ、ピーマン、創美シャンタン、オイスターソース、塩胡椒、
ガリバタチキン・・・鶏もも肉、レタス、酒、塩胡椒、ガーリック、
もやしサラダ・・・ロースハム、きゅうり、もやし、ゴマ、ドレッシング、一味、ごま油
味噌汁残り

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