東京から移動【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月09日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量（夜）
68.95kg
筋肉量（夜）（kg） のグラフ
 		体水分率（夜）
62.8%
体水分率（夜）（%） のグラフ
 		出張
1
出張（） のグラフ
体脂肪率（夜）
14.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
85.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
セブンイレブン サラダチキンプレーン（1人前） 113 kcal
セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ（1人前） 59 kcal
12時
まるかね 半熟たまご（1人前） 79 kcal
鎌倉ハム パストラミビーフ（1人前） 149 kcal
ナチュラルローソン 豚しゃぶのサラダ（胡麻ドレッシング）（1人前） 182 kcal
雪印メグミルク 6Pチーズ　コクとうまみ（2人前） 118 kcal
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
20時
RF1 ごはんによく合う30品目おかずセット（1人前） 832 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
22時
日本ルナ マイルドヨーグルト（1人前） 67 kcal
  1941 kcal
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