杓子定規（しゃくしじょうぎ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月10日（金）

杓子定規（しゃくしじょうぎ）
< 杓子果報 （ しゃ... 　｜　弱肉強食（じゃくに... >
「一つの基準ですべてを決めようとして、応用や融通がきかないこと。曲がっている杓子の柄を、無理やり定規の代わりにする意」
類：四角四面（しかくしめん）
対：融通無碍（ゆうづうむげ）・臨機応変（りんきおうへん）
朝一、昭和の森、ホキ美術館までジョギング、気持ちのいい朝！
スタバ湾岸幕張パーキングエリア(上り線)店にてSスターバックスラテ、石窯フィローネホリデーチキン。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
231分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.57分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
漢検勉強
14分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
73分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
126.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
257kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4.17km
ジョギング（km） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3300歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
33分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
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