杓子定規（しゃくしじょうぎ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月10日（金）

杓子定規（しゃくしじょうぎ）
< 杓子果報 （ しゃ... 　｜　弱肉強食（じゃくに... >
「一つの基準ですべてを決めようとして、応用や融通がきかないこと。曲がっている杓子の柄を、無理やり定規の代わりにする意」
類：四角四面（しかくしめん）
対：融通無碍（ゆうづうむげ）・臨機応変（りんきおうへん）
朝一、昭和の森、ホキ美術館までジョギング、気持ちのいい朝！
スタバ湾岸幕張パーキングエリア(上り線)店にてSスターバックスラテ、石窯フィローネホリデーチキン。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
231分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.57分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
14分
漢検勉強（分） のグラフ
 		朝活
73分
朝活（分） のグラフ
走行距離
126.5km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
257kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
3300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
4.17km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
33分
ジョギング（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
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