弱肉強食（じゃくにくきょうしょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月11日（土）

弱肉強食（じゃくにくきょうしょく）
< 杓子定規（しゃくし... 　｜　寂滅為楽(じゃくめ... >
「弱い者が強い者の犠牲にされること。弱者の犠牲の上に強者が繁栄しているさま」
類：優勝劣敗（ゆうしょうれっぱい）
対：共存共栄（きょうぞんきょうえい）
朝ラン！
車がないので自宅から茶畑をグルリ。
今日から二日間ビッグサイトで仕事～！
同僚と築地食堂源ちゃんビッグサイト店にて、本日の焼魚（赤魚）とお刺身定食。
調子に乗りすぎて終電逃してしまった！！！
０：１５小手指行きに乗ってそこから家まで強風のなか帰宅。

【記録グラフ】
肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
80分
世界遺産勉強（分） のグラフ
平均ラン速度　分/km
8.23分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
朝活
0分
朝活（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
◆消費カロリー
205kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
3.26km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
27.4分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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