弱肉強食（じゃくにくきょうしょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月11日（土）

弱肉強食（じゃくにくきょうしょく）
< 杓子定規（しゃくし... 　｜　寂滅為楽(じゃくめ... >
「弱い者が強い者の犠牲にされること。弱者の犠牲の上に強者が繁栄しているさま」
類：優勝劣敗（ゆうしょうれっぱい）
対：共存共栄（きょうぞんきょうえい）
朝ラン！
車がないので自宅から茶畑をグルリ。
今日から二日間ビッグサイトで仕事～！
同僚と築地食堂源ちゃんビッグサイト店にて、本日の焼魚（赤魚）とお刺身定食。
調子に乗りすぎて終電逃してしまった！！！
０：１５小手指行きに乗ってそこから家まで強風のなか帰宅。

【記録グラフ】
肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.23分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
80分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
朝活
0分
朝活（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ジョギング
3.26km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
27.4分
ジョギング（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
205kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
6200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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