Bリーグ&DOA【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月12日（日）

Bリーグ&DOA
< Team Iの練習 　｜　大阪支社 >
Bリーグ観戦 滋賀対島根
DOAの練習

【記録グラフ】
体水分率（夜）
65.2%
体水分率（夜）（%） のグラフ
 		バスケットボール
60分
バスケットボール（分） のグラフ
 		筋肉量（夜）
69.8kg
筋肉量（夜）（kg） のグラフ
体脂肪率（夜）
12.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体水分率
63.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
68.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
夜の体重
83.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
生卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トップバリュ チェダーチーズ100%使用 6Pチーズ（2人前） 120 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
梅干し（0.1人前） 0.33 kcal
セブンイレブン 辛子明太子（0.1人前） 17.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつれもん（0.2人前） 19.4 kcal
男前豆腐店 京の石畳（2人前） 86 kcal
13時
男前豆腐店 京の石畳（2人前） 86 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 3.4 kcal
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
豚ロースの塩胡椒焼き（1人前） 331 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
22時
野菜のチーズ焼き（1人前） 185 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
トップバリュ 生ハム（3人前） 180 kcal
ゴーダチーズ（3人前） 228 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
  2163 kcal
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