射将先馬 (しゃしょうせんば)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月15日（水）

射将先馬 (しゃしょうせんば)
< 車載斗量（しゃさい... 　｜　車水馬竜（しゃすい... >
「目的を達成するためには、まず相手がよりどころとしているものを攻めるのがよいということ。馬上の武将を射とめるためには、まず乗っている馬を射るのがよいということから」
デニーズ越谷東大沢店にて日替わりランチおろしハンバーグと男爵ポテトコロッケ(パン)。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
199分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		朝活
31分
朝活（分） のグラフ
 		万歩計
6163歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
87.9km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング距離
3400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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