一日打ち合わせ【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

hhidetakeさん

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1965年03月07日生(男性) O型滋賀県

一日打ち合わせ

< 大人の飲み会　｜　天神橋筋商店街 >

SAVEシリーズ
ネット認証
避難検証法

【記録グラフ】

体水分率（夜） 65.4%	出張 1	筋肉量（夜） 70kg
体脂肪率（夜） 13.1%	夜の体重 84.95kg	食事の記録 2036kcal

【食事の記録】

8時
セブンイレブンごく旨ドレッシングのグリーンサラダ（1人前）	155	kcal
セブンイレブンロースハム（1人前）	62	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	67	kcal
セブンイレブンクリーミー6Pチーズ（1人前）	54	kcal
12時
コモディイイダツナとコーンのサラダ（1人前）	148	kcal
ミンチカツ（0.4人前）	248	kcal
カキフライ（0.2人前）	52.4	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	67	kcal
雪印メグミルクガセリ菌SP株ヨーグルト（1人前）	35	kcal
セブンイレブンクリーミー6Pチーズ（2人前）	108	kcal
ロッテ BLACK（2人前）	34.8	kcal
20時
RF1 30品目のサラダセット（1人前）	670	kcal
キリンビールキリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前）	157	kcal
21時
ロッテ BLACK（4人前）	69.6	kcal
セブンイレブンクリーミー6Pチーズ（2人前）	108	kcal
	2036	kcal
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