縦横無尽（じゅうおうむじん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月22日（水）

縦横無尽（じゅうおうむじん）
< 舎本逐末（しゃほん... 　｜　秀外恵中（しゅうが... >
「自由自在に振る舞うさま。また、思う存分振る舞うさま」
類：縦横自在（じゅうおうじざい）・縦横無碍（じゅうおうむげ）・自由自在（じゆうじざい）

同僚と松楽にて鳥南。ファミマ京王プレッソイン池袋店にてカフェラテ。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
236分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
32分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
86.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4324歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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