重厚長大（じゅうこうちょうだい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月28日（火）

重厚長大（じゅうこうちょうだい）
< 衆口一致（しゅうこ... 　｜　秋高馬肥 （しゅう... >
「どっしりとして大きいさま。人の性格・構造物などについていう」
対：軽薄短小（けいはくたんしょう）

仕事の事で今回、会社関連の弁護士さんのアドバイスを頂く。
やっぱりプロのアドバイスは凄いなあ！と感心。今まで誠意一筋でやってきたが、通じないことがあるんだと痛感した。
知識のある対応はそれを上回るのか？？　ほんと今回はいい勉強になった（まだ解決してないけど、、、）。
エ・プロントとしまエコミューゼタウン店にてマフィンピザ月見サンドミート、カフェラテ。
2015/12過去問78/90問、86.7%、172/200点、86%。
夜は社内でサンドイッチ。　もうこれで社内で一人遅くなってのサンドイッチは避けたい！！
【記録グラフ】
エ・プロント
1回
エ・プロント（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
135分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
50分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
47.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
3800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6389歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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