28日火曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月28日（火）

28日火曜夕飯
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28日予定・・・麻婆豆腐、ゲソバター、焼きビーフン
29日予定・・・チキンケチャップ、キッシュ、サラダ


ゲソバター・・・イカ、塩胡椒、ブラックペッパー、バター
麻婆豆腐・・・合い挽ミンチ、豆腐、麻婆豆腐の素、
焼きビーフン・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、ニラ、ビーフン、塩胡椒、オイスターソース
漬物・・・キャベツ、塩昆布、一味
味噌汁・・・きゃべつ、玉ねぎ、ニラ、揚げ、味噌、いの一番

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