2日土曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月02日（土）

2日土曜夕飯
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2日予定・・・焼きそば、手羽中、魚
3日予定・・・豚じゃが、焼きビーフン、豚テキ


焼きそば・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、角天、中華麺、塩胡椒、ウスターソース
手羽中煮込み・・・手羽中、鶏もも肉、厚揚げ、卵、醤油、みりん、砂糖、酒、酢、いの一番、にんにく、鷹の爪
焼き魚・・・塩さば
味噌汁・・・玉ねぎ、豆腐、えのき、味噌、いの一番
ナムルサラダ・・・ナムル漬け（玉ねぎ、ピーマン、シメジ、醤油、みりん、いの一番、鷹の爪、ごま油）、カニカマ

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