3311日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月06日（水）

3311日目
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【今日やった運動】
GYM 16:50-17:50

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（4人前） 948 kcal
ポテトサラダ（1.5人前） 255 kcal
23時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
  2360 kcal
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