十年一日（じゅうねんいちじつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>十年一日（じゅうねんいちじつ）
17年12月19日（火）

十年一日（じゅうねんいちじつ）
< 十人十色（じゅうに... 　｜　十年一剣（じゅうね... >
「長年経っても変わらないこと。長い年月にわたって同じ状態が続き、少しも変化や進歩・成長のないさま」
類：旧態依然（きゅうたいいぜん）

ドトール渋谷1丁目店にてミラノセットC(ジンジャー照り焼きチキン、ブレンドコーヒー)。
帰りにコストコに寄る。
セカケン試験終わって放心状態、しばらくこの状況を楽しもう。

【記録グラフ】
肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		漢検勉強
11分
漢検勉強（分） のグラフ
朝活
0分
朝活（分） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
109.5km
走行距離（km） のグラフ
気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
9427歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
5800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE