22日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月22日（金）

22日金曜夕飯
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22日予定・・・豚生姜焼き、炊き合わせ、餃子、ツナサラダ
23日予定・・・ハンバーグ、ジャーマンポテト、ポテトサラダ


豚生姜焼き・・・豚こま肉、生姜、キャベツ、玉ねぎ、醤油、酒
炊き合わせ・・・鶏胸肉、大根、蒟蒻、白菜、シメジ、醤油、みりん、いの一番一味
ツナサラダ・・・ツナ、水菜、ドレッシング、塩胡椒
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