自由奔放（じゆうほんぽう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>自由奔放（じゆうほんぽう）
17年12月24日（日）

自由奔放（じゆうほんぽう）
< 秋風索莫（しゅうふ... 　｜　十万億土（じゅうま... >
「気がねなしに自分の思うままに行動するさま」
類：自在奔放（じざいほんぽう）・不羈奔放（ふきほんぽう）
久しぶりに朝寝坊して７時半ごろ起きてそのままベッドでテレビ見て、、、
予定もなく奥さんのみ買い物に出かけ家で片付け、クリスマスの準備（と言ってもちょっと片付けしただけ）。
お昼からささやかに家族三人でクリスマスパーティー、今年はほんとにこじんまりと過ごす。
久しぶりにトップスのケーキを食べる。やっぱり糖分があると美味しい。
ジョギングもしばらくお休み、セカケンも試験終わってグータラな生活、今日は一日パジャマで過ごす。
明日から２９日までもうひと頑張りして名古屋！！

【記録グラフ】
ダイ・ハード
1回
ダイ・ハード（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
30m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
50歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2017/12/24 12:50 
セカンドライフは、自由奔放に、孫達三昧して過ごしたいですね～～♪
 komokomo 2017/12/24 21:19 
うちはまだまだですけど、いずれはそうしたいですね～！
ぴぃずま 2017/12/24 14:51 
クリスマス準備、夜楽しみですね(^o^)
今夜はダイハードですね♪
やっぱり一番最初のダイハードかしら(^-^)
 komokomo 2017/12/24 21:21 
ぴぃずまさん、メリークリスマス！
さっき見終わりました。
やはり一作目がベストですね～！
どこかの劇場でまた上映しないかなあ？　
と家族で楽しみにしてますが、やりませんかね？？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE