29日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月29日（金）

29日金曜夕飯
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29日予定・・・鳥大根、焼きビーフン、魚、酢物
30日夕飯・・・ガリバタチキン、豚汁、オーロラソテー、サラダ


鶏煮物・・・鶏胸肉、厚揚げ、シメジ、大根、生姜、おろし生姜、麺つゆ、一味
焼きビーフン・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、ビーフン、創美シャンタン
魚・・・さば昆布じめ、
酢物・・・カニカマ、キュウリ、水菜、卵、ポン酢、醤油、一味
味噌汁・・・玉ねぎ、大根、大根馬、味噌、いの一番
漬物・・・キャベツ、キュウリ、大根、大根葉、キムチ、塩昆布、一味、いの一番

鶏胸肉の煮物は飽きたので食べたくないとのこと。

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