4日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月04日(木)

4日木曜夕飯

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4日予定・・・豚テキ、炊き合わせ、焼きビーフン
5日予定・・・鍋


豚テキ・・・豚ロース、塩胡椒、ブラックペッパー
炊き合わせ・・・鯖味噌煮缶、じゃがいも、白菜、大根、厚揚げ、蒟蒻、醤油、味噌、砂糖、いの一番
焼きビーフン・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、ビーフン、創美シャンタン
ポテトサラダ残り
いわし明太残り
味噌汁・・・大根、白菜、揚げ、味噌、いの一番

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