9日火曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月09日（火）

9日火曜夕飯
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9日予定・・・ガリバタチキン、ナポリタン、サラダ
10日予定・・・回鍋肉、焼きビーフン、餃子
11日予定・・・おでん


ガリバタチキン・・・鶏もも肉、サラダ菜、白菜、玉ねぎ、インゲン、卵、にんにく、酒、醤油、塩胡椒、ウスターソース、
ナポリタン・・・パスタ、ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、人参、塩胡椒、塩、ケチャップ
ツナサラダ・・・ツナ、大根、水菜、卵、塩胡椒、マヨネーズ、酢、味の素

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