no title【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月16日(火)

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・チーズ・食パン・カットフルーツ(柿・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
肉まん&アンマン・モズクスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
豆腐とレンコンのハンバーグ・温野菜(キャベツ)・ふろふき大根・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半
寝つきが悪かったが一旦眠ったら朝まで熟睡する
史ちゃんが市川なので一人で朝食、今日は歯医者予約日なので午前の散歩は中止
妹から電話で兄の転院した病院が面会可能になったと電話で連絡あり
笠幡なので小一時間で行ける距離だ。Googleマップで確認したら結構綺麗な病院だ
昼食後釜の淵まで散歩。カワセミ・ジョウビタキを撮る
大洲から史ちゃんが早めに帰宅する お母さんのてのギブスが取れたとの事
これからリハビリで回復に向かうだろう

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
82mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
164mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
61mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
126mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
58
体年齢() のグラフ
心拍数
72回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.35kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
19318歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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