麺。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月01日（木）

麺。
< 皆既月食。 　｜　−14℃。 >
今朝は物凄く冷え込んで、雪片付けで疲れたから朝から土鍋でラーメン。
朝からラーメンを食べること自体、ないことだけれども忙しい朝だから、簡単に。
４人分を大きな土鍋で野菜たっぷりラーメン。
木曜日、ランチョンミーティングの日。
90％以上の割合で冷たい肉蕎麦なのだが、今日に限ってなぜかラーメン。
せめてもの救いは、ちょっと変わり種の冷たい納豆おろし中華。
暖かい部屋で食べる冷たい中華も、まるでコタツでアイス効果の美味しさ。
２食ラーメンというクレイジーな１日だったけれども、さすがに夜はないかな。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
65.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
納豆おろし中華（1人前） --- kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
19時
キムチなべ（1人前） --- kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
コミュニティーストア 味わいおむすび　韓国海苔　ラー油鶏そぼろ（1人前） 185 kcal
  1482 kcal
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