no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月10日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10717歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
12時
セブンイレブン チキン南蛮弁当（1.2人前） 704 kcal
16時
かんころもち（0.3人前） 134 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
アジフライ（0.7人前） 171 kcal
かに玉（0.3人前） 51.5 kcal
ブロッコリ（1人前） 13.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  1997 kcal
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