姪。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月10日（土）

姪。
< ３連休。 　｜　レシピ。 >
結局、昨日は姉の家に泊まりつつ姪と遊ぶ。
楽しいトークで盛り上がり、普段は22時には寝てしまう私も今日は、1時を過ぎてしまった。
眠気ふらふらで床につく。
目が覚めていつもと違う天井にびっくりし、はたと正気に戻り姉と朝食を摂る。
姪っ子２人はまだ眠っているよう。
早めにコストコへ買い出しに行き、明日は実家に集まるというから腕をふるっておもてなししなきゃ。
その準備に大わらわ、なのである。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		夜の体重
67.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1272 kcal
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