15日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月15日(木)

15日木曜夕飯

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15日予定・・・焼きそば、レバニラ炒め、魚
16日予定・・・肉煮込み、お浸し


焼きそば・・・豚こま肉、白菜、玉ねぎ、ピーマン、もやし、中華麺、塩胡椒、焼きそばソース
レバニラ炒め・・・レバー、玉ねぎ、もやし、ニラ、酒、醤油、オイスターソース、いの一番、一味
魚・・・塩さば
味噌汁・・・大根、玉ねぎ、大根葉、味噌、いの一番

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