23日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月23日（金）

23日金曜夕飯
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23日予定・・・カレー、ガリバタチキン、サラダ
24日予定・・・豚じゃが、キッシュ、砂ずり、お浸し


カレー・・・豚こま肉、玉ねぎ、カレールゥ、パスタ
ガリバタチキン・・・鶏もも肉、もやし、玉ねぎ、酒、ガーリック、塩胡椒、ブラックペッパー
酢物・・・もやし、カイワレ大根、厚揚げ、卵、ポン酢、醤油、練り辛子

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