ワックス。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月28日（水）

ワックス。
< 完成。 　｜　お誕生日。 >
今日は院長の東京出張のため、スタッフ全員お留守番。
1日お休みなので何をするのか気になるところ、先生のオーダーは「床のワックスがけ」。
年末の大掃除ではおなじみの作業だが、まさかの平日に。。。
皆で一日中床に這いつくばりながらのワックス剥がし。
一度ワックス剥がしを塗り30分おき、スポンジとたわしでこする、水拭きで綺麗にする。
これを３回繰り返し、ワックスを２度塗りする。
これを朝からお昼まで頑張って、昼食後に再開。
結局は17時までかかってやっと終了という、1日を掃除に費やした日。
本来なら業者さんがやるでしょ的なお仕事を、プロ並みにこなしてしまう私たち。。。
これだからまた次の依頼が来ちゃうんだよ。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
66kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1123 kcal
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