お誕生日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月01日（木）

お誕生日。
< ワックス。 　｜　仏蘭西饅頭。 >
今日は父のお誕生日、75歳、後期高齢者になりました。
なんだかまだまだ元気な父だけに、後期高齢者という枠組みにちょっと戸惑う。
皆で美味しい食事をし、祝う夕暮れ。
できるだけ元気で長生きしてほしい、とせつに思う。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
65.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
66.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ほうれん草とチーズのカレー（1人前） --- kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ラム肉グリル（1人前） --- kcal
大根きんぴら（1人前） --- kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
サブウェイ クッキー キャラメル（1人前） 170 kcal
  582 kcal
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