初志貫徹（しょしかんてつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月09日（月）

初志貫徹（しょしかんてつ）
< 食前方丈（しょくぜ... 　｜　諸子百家（しょしひ... >
「初めに思い立った志を、最後まで貫き通すこと」
上司、同僚２名で松楽にて肉せいろ中。http://japanese-izakaya-restaurant-3723.business.site/
【記録グラフ】
世界遺産勉強
63分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
3600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6570歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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