処女脱兎（しょじょだっと）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月11日（水）

処女脱兎（しょじょだっと）
< 諸子百家（しょしひ... 　｜　諸説紛紛（しょせつ... >
「始めはたいしたことのないように見せかけて、後には見違えるほどの力を発揮するたとえ。始めは少女のようにしとやかに弱々しくみせかけて相手を油断させ、後にはうさぎのような突進で圧倒する変化の妙を示す兵法」

いつものカフェにて世界の歴史9。
ガスト上大岡店にて日替わりランチ４(てりやきチキン＆クリームコロッケ、ソフトフランスパン）、セットドリンクバー。
３時半頃に仕事終わりにしてタイムズスパレスタへ。http://www.timesspa-resta.jp/facility/index.html
至福のボディマッサージ、サウナでアウフグース体験、バスタオルで風を送られ涼しい風が来ると思いきや熱風が！！
帰りに串カツやさんに寄ってノンアルと創業祭特別串カツ１０本セットを喰らい帰宅。
ブックオフに寄り前から探していた「コーヒーの絵本」を買う。http://www.keibunsha-books.com/shopdetail/000000018681/
絵がかわいくてつい、、、身延のおそば屋さんで見て気に入ってしまった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
94分
世界遺産勉強（分） のグラフ
英検勉強
2分
英検勉強（分） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		串かつでんがな
1回
串かつでんがな（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
走行距離
196.4km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
4119歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
2200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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