処女脱兎(しょじょだっと)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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18年04月11日(水)
処女脱兎(しょじょだっと)
< 諸子百家(しょしひ...
|
諸説紛紛(しょせつ... >
「始めはたいしたことのないように見せかけて、後には見違えるほどの力を発揮するたとえ。始めは少女のようにしとやかに弱々しくみせかけて相手を油断させ、後にはうさぎのような突進で圧倒する変化の妙を示す兵法」
いつものカフェにて世界の歴史9。
ガスト上大岡店にて日替わりランチ4(てりやきチキン&クリームコロッケ、ソフトフランスパン)、セットドリンクバー。
3時半頃に仕事終わりにしてタイムズスパレスタへ。
http://www.timesspa-resta.jp/facility/index.html
至福のボディマッサージ、サウナでアウフグース体験、バスタオルで風を送られ涼しい風が来ると思いきや熱風が!!
帰りに串カツやさんに寄ってノンアルと創業祭特別串カツ10本セットを喰らい帰宅。
ブックオフに寄り前から探していた「コーヒーの絵本」を買う。
http://www.keibunsha-books.com/shopdetail/000000018681/
絵がかわいくてつい、、、身延のおそば屋さんで見て気に入ってしまった。
【記録グラフ】
串かつでんがな
1回
ガスト
1回
世界遺産勉強
94分
マクドナルド
1回
ILBAR
1回
漢検勉強
6分
英検勉強
2分
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
肩回し
30回
走行距離
196.4km
ウォーキング距離
2200m
気温
21℃
ストレッチ
3分
腕立て伏せ
20回
睡眠時間
5.5時間
万歩計
4119歩
腹筋
10回
体重
60kg
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