30日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月30日(水)

30日水曜夕飯

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30日予定・・・ハッシュドビーフ、キッシュ、サラダ
31日予定・・・焼きコロッケ、餃子、野菜炒め、
1日予定・・・ナポリタン、ポークサラダ、ジャーマンポテト


ハッシュドビーフ・・・豚こま肉、玉ねぎ、ビーフシチューのルウ
ジャーマンポテト・・・ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、じゃがいも、にんにく、塩胡椒、ブラックペッパー、バター
サラダ・・・ロースハム、レタス、キュウリ、トマト、ドレッシング、
餃子・・・餃子(チルド)、ポン酢、ラー油

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