no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月02日（土）

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【朝ごはん】
ブドウパン・牛乳・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・キーウイ・もも)
【昼ごはん】
冷やしそうめん
【間食】

【晩ごはん】
まが例の煮つけ・茶碗蒸し・温野菜(キャベツ)・甘辛ごぼう・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半 朝まで熟睡する
9時頃散歩に出発　裏宿神社から永山丘陵へ第二展望台から展望広場を経て
風の子広場から第二展望台から永山グラウンド・梅岩寺経由で帰宅
午後は史ちゃんとベーシアへ買い物
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
140mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
52回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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