大河の一滴【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月11日（土）

大河の一滴
< 歯科 　｜　実家 >
吉敷のマックスバリュウで、大河の一滴を購入
ポイントは、イオンカードでなければ入らない
包装はしてくれるけど、中々難しい、箱が無いから

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4741歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1575kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
緑でサラナ（1人前） 53 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
エビ天（1人前） 126 kcal
11時
白身フライ（1人前） 345 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヒレカツ（1人前） 454 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  1934 kcal
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