さて、帰るか…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月02日（日）

さて、帰るか…↓
< 草刈りました♪(岩... 　｜　草刈り機…↓ >
【朝ごはん】
500kcal
【昼ごはん】
353kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　火曜日から仕事があるので、今日帰ります。
また夕方には着くでしょうから、ゆっくり帰ります（＾＾）
確かに6時間の移動はしんどいのは確かですが、このペースは
しばらく続きそうなので諦めています…
昨日は草刈を頑張って庭の90％、敷地全体では70％程度を刈って
かなりサッパリしました♪
冬に掛けて草が枯れるので、このタイミングで六ヶ月有効の除草剤を
撒いておくと草刈もかなり軽減されるんだと思います…
なので来年春に来た時撒いておけば良いのかなと思っています（＾＾）
どうにもならない所だけは刈るしかないですが…
さて、月末に来る時には屋根の塗装出来るかな…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
トップバリュー ビーフハヤシ（1.06人前） 241 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
11時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
セブンイレブン おにぎりシーチキンマヨ（1人前） 190 kcal
伊藤園 おーいお茶（0.3人前） --- kcal
  852 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/09/02 07:05 
眠くなったら、仮眠してください。
ゆっくりでいいんですよ、燃費効率の良い８０キロ
ワイパーの拭き取りいいかなぁ
 みたお 2018/09/02 19:14 
ありがとうございます～
今回も1回のトイレ休憩でした～（＾＾）
ゆっくり走って来ましたよ～（＾＾）
たわし68 2018/09/02 07:36 
次は、屋根の塗装ですか。

真っ赤な屋根にしましょ（*^_^*）
 みたお 2018/09/02 19:20 
中佐！
　私も赤屋根のつもりでいましたよ～♪
ただ、普通の赤というのが無く赤さび色という
微妙なネーミングの塗料があります。
なのでそれにしようと思っています（＾＾）
ちょっと沈んだ感じというか落ち着いた感じというか…
多分良い感じの色になると思います（＾＾）
kotoneko 2018/09/02 08:08 
壁や屋根の色で　家の雰囲気が全然違いますからね～＾＾
去年、屋根の塗装を頼んだ時は　それまでとあまり変わらない色にしましたが
ガラっと変えてしまっても　楽しいかも～＾＾
 みたお 2018/09/02 19:22 
そうですね～
赤屋根だと周りの葉の緑と空の青、それにコントラストが良く似合って
ピッタリだと思います。
なので、初めから赤屋根の予定でしたよ～♪
おじまる子 2018/09/02 09:13 
巷はまだまだ残暑が厳しそうですね。
 みたお 2018/09/02 19:24 
帰って来ました～
まだちょっと暑くて…というか岩手が涼しかったので（＾＾；
今はエアコン＆扇風機です～
息子はエアコンなしで暑くないみたいですわ（笑）
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