清濁併呑（せいだくへいどん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月02日（日）

清濁併呑（せいだくへいどん）
< 盛粧麗服（せいそう... 　｜　清淡虚無（せいたん... >
「度量が大きく、どんなことでも受け入れること。清らかなものも濁っているものも差別しないで呑み込む意」

朝活!
今日は久々の休日出勤、西船橋にて作業。
西船橋駅構内がおしゃれになっていてビックリ！
作業早く終わり３時頃帰宅、さっき銚子丸でお昼済ませたばっかりだったけど、家族でチョー早めの夕食。
夕食後久しぶりにカルカソンヌ（ボードゲーム）をやり、何年かぶりに勝利！
いや～、良き週末、良き週末！！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
食器洗い
1.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
97分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
7分
漢検勉強（分） のグラフ
チョコレート検定
86分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		朝活
15分
朝活（分） のグラフ
 		万歩計
6385歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
4回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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