清濁併呑(せいだくへいどん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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18年09月02日(日)
清濁併呑(せいだくへいどん)
< 盛粧麗服(せいそう...
|
清淡虚無(せいたん... >
「度量が大きく、どんなことでも受け入れること。清らかなものも濁っているものも差別しないで呑み込む意」
朝活!
今日は久々の休日出勤、西船橋にて作業。
西船橋駅構内がおしゃれになっていてビックリ!
作業早く終わり3時頃帰宅、さっき銚子丸でお昼済ませたばっかりだったけど、家族でチョー早めの夕食。
夕食後久しぶりにカルカソンヌ(ボードゲーム)をやり、何年かぶりに勝利!
いや~、良き週末、良き週末!!
【記録グラフ】
チョコレート検定
86分
世界遺産勉強
97分
ロングブレスダイエット
3回
漢検勉強
7分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
朝活
15分
体重年齢
37
食器洗い
1.5回
走行距離
0km
気温
26℃
最低血圧
92mmHg
心拍数
66回
ウエスト
76.6cm
ストレッチ
4分
内臓脂肪レベル
7
BMI
21.7
睡眠時間
6時間
万歩計
6385歩
血圧
141mmHg
腹筋
4回
基礎代謝
1501kcal
体脂肪率
13.8%
体重
61.6kg
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