納豆効果？…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月12日（水）

納豆効果？…↓
< 涼しくなりました♪... 　｜　参った参った…↓ >
【朝ごはん】
397.4kcal
【昼ごはん】
446kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　ここの所納豆生活を続けています。
ずっと降圧剤を飲みつつ納豆を食べていて、結構血圧が低く
なっていたので、降圧剤が無くなったのを機に3日目に入りました
でも、血圧上がりませんね…
納豆菌で血液サラサラになったからなんだろうか…
ま、そうはいっても近々医者には行きますが…
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
シジシージャパン ひきわり納豆（1人前） 108 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
なか卯 ハヤシライス（0.8人前） 446 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  844 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2018/09/12 12:28 
ナットウキナーゼの効果でしょうかね！？
納豆や豆腐や牛乳などが普通に店頭に並ぶ日が待ち遠しいよ。。
 みたお 2018/09/12 12:55 
そうかも知れないですね～（＾＾）
北海道の物流が戻るまでまだ時間が掛かるんですね…
一日も早い回復を祈ってます…
milosilo21 2018/09/12 13:21 
納豆生活 ☆　良いですね~
私も　極力　試してみます　☆　効果が出ると嬉しいし　やり甲斐も出て~
 みたお 2018/09/12 17:53 
本当ですね（＾＾）
納豆はやはり良いですね～♪
kotoneko 2018/09/13 23:11 
納豆で健康　薬を使わないのが一番ですが
念のため　薬は貰って来ておいた方が安心ですね～
 みたお 2018/09/14 07:34 
昨日薬はもらってきましたよ（＾＾）
薬を飲まないのは理想ですね～
とはいえ、サプリは飲んでますが…（＾＾；
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