月曜断食8日目(美食に変更)【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

ニクキゥさん


1974年09月04日生(女性) B型

月曜断食8日目(美食に変更)

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【昼ごはん】
黄金月見バーガー・ファンタグレープ
【間食】
枝豆・チーズ揚げ・塩ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
【晩ごはん】
わかさぎの南蛮漬け・焼き鳥・焼きそば・おはぎ
【今日の感想】
月曜で断食日だが、放生会に行くので明日にずらす。

【記録グラフ】

基礎代謝 1117kcal	体脂肪率 29.6%	食事の記録 2450kcal
体重 49.45kg

【食事の記録】

12時
マクドナルド金の月見バーガー（1人前）	495	kcal
日本コカ・コーラファンタグレープ [カンボトル] 300ml（1人前）	144	kcal
16時
枝豆（1人前）	33.5	kcal
チーズボール（2人前）	370	kcal
ミニストップソフトクリーム　塩キャラメルミックス（1人前）	170	kcal
日本コカ・コーラコカ･コーラ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
21時
わかさぎの南蛮漬け（1人前）	391	kcal
焼き鳥（1人前）	337	kcal
おはぎ（1人前）	284	kcal
塩焼きそば（0.1人前）	69.3	kcal
	2450	kcal
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