月曜断食17日目(3-2【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ニクキゥさんのトップページ>記録ノートを見る>月曜断食17日目(3-2
18年09月26日（水）

月曜断食17日目(3-2
< 月曜断食16日目(... 　｜　月曜断食18日目(... >
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ1/2個
【昼ごはん】
やきとりもも塩・サラダ・やさい豆
【晩ごはん】
プロテイン・ゴーヤサラダ・スープ
【今日の感想】
あんまり減ってないなぁー

【記録グラフ】
基礎代謝
1098kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
57分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ローソン シーチキン＆コーンサラダ（1人前） 108 kcal
ローソン やきとり　もも塩（1人前） 124 kcal
フジッコ やさい豆（1人前） 80 kcal
21時
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
22時
ゴーヤサラダ（1人前） 30.1 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
野菜スープ（1人前） 39.9 kcal
  627 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE