碩師名人（せきしめいじん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月28日（金）

碩師名人（せきしめいじん）
< 積日累久（せきじつ... 　｜　赤手空拳（せきしゅ... >
「大学者や名声の高い人。大いなる徳を備えた人や声望のある人」
類：碩学名家（せきがくめいか）

本日四半期会議。
上司１、同僚３人と魚然にて日替わりランチ(メンチカツ、アジフライ)。
夜は「わさび」で飲み会。
一次会で帰宅の途へ。閉店ぎりぎり、メゾンカーザーへ滑り込み、パンを買うがほぼ完売、いつもと違うデザートを買ったり、、、
昨夜、「カンブリア宮殿」放送の影響か訊いてみたところ、やっぱりそうらしく、いつもはクロワッサンもまだ残っているとのこと。
テレビの影響いかに！！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
世界遺産勉強
69分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
4回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
5015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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