ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2018年 |
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10月 |
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18年10月03日（水）
月曜断食24日目(4-3 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・キウイ
【昼ごはん】
もも塩・五目白和え・シーチキン＆コーンｻﾗﾀﾞ
【間食】
スムージー
【晩ごはん】
なめこ汁・やさい豆・ゴーヤ佃煮・プロテイン
【今日の感想】
仕事遅くなったので運動一切なし…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| キウイ（1人前） |
53 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン やきとり もも塩（1人前） |
124 |
kcal |
| ローソン 五目白和え（1人前） |
71 |
kcal |
| ローソン シーチキン＆コーンサラダ（1人前） |
108 |
kcal |
| 16時 |
| スムージー（1人前） |
15 |
kcal |
| 21時 |
| フジッコ やさい豆（1人前） |
80 |
kcal |
| なめこスープ（1人前） |
81.5 |
kcal |
| ゴーヤ佃煮（1人前） |
55.8 |
kcal |
| 22時 |
| ZAVAS プロテイン（1人前） |
78 |
kcal |
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728 |
kcal |
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